Mindful Eating. Nutrire la mente, nutrire il corpo. Audiolibro. CD Audio formato MP3
- Editore:
Voce in Capitolo
- Data di Pubblicazione:
- 15 aprile 2020
- EAN:
9788899961503
- ISBN:
8899961506
- Formato:
- audiolibro
- Argomento:
- Diete e dietologia
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Libro Mindful Eating. Nutrire la mente, nutrire il corpo. Audiolibro. CD Audio formato MP3 di Rossana Silvia Pecorara
Trama libro
Ecco un'audioguida dedicata alla salute e alla cura di sé. Il Mindful eating è una derivazione della Mindfulness per riapprendere a nutrirci in modo sano e completo. Non si tratta di una dieta o di un insieme di regole, ma di una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel piatto e ritrovare un rapporto più autentico e diretto col cibo. Non si tratta di dimagrire o di prender peso, ma di riavvicinarci all'esperienza del cibo come piacere dei sensi, soddisfazione dello stomaco e nutrimento per tutto l'organismo. Un po' di teoria e tanti esercizi e meditazioni guidate da praticare da subito, in autonomia.
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