Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo
- Editore:
De Agostini
- Traduttore:
- Arenare G.
- Data di Pubblicazione:
- 20 ottobre 2017
- EAN:
9788851152222
- ISBN:
8851152225
- Pagine:
- 318
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Psicologia: opere divulgative, Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione
Descrizione Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo
Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.