€ 23.75€ 25.00
    Risparmi: € 1.25 (5%)
Disponibile in 2/3 giorni lavorativi
Punti di ritiroScegli il punto di consegna
e ritira quando vuoiScopri come
Il metodo Lafay di muscolazione vol.2

Il metodo Lafay di muscolazione vol.2

Lo spazio strategico

di Olivier Lafay

  • Editore: L'Ippocampo
  • Data di Pubblicazione: giugno 2017
  • EAN: 9788867222872
  • ISBN: 8867222872
  • Pagine: 272
  • Formato: brossura
18AppCarta docenteAcquistabile con il Bonus 18app
o la Carta del docente

Descrizione del libro

Il metodo Lafay di muscolazione senza attrezzi è un vero fenomeno di società in Francia e non solo. Ma spopola soprattutto sul web, e il blog del suo inventore, Olivier Lafay, è il decimo sito più visitato Oltralpe... e il centocinquantesimo al mondo. Molto atteso da tutta la community dei suoi followers, il secondo volume insegna a diventare lo stratega del proprio allenamento attraverso nuovi esercizi e tecniche di ottimizzazione che garantiscono una progressione rapida, eliminando sia lo stress inflitto al corpo che quello psicologico. Una Filosofia opposta al No Pain No Gain, che insegna a costruire il corpo preservando la propria salute seguendo un allenamento efficiente. Mens Sana in corpore sano. Nel libro sono presenti molti link che rimandano ad articoli postati sul sito e sulla pagina Facebook e a video del canale ufficiale YouTube che spiegano il corretto svolgimento degli esercizi.