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Il metodo Lafay di muscolazione vol.2

Il metodo Lafay di muscolazione vol.2

spazio strategico, Lo

di Olivier Lafay


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  • Editore: L'Ippocampo
  • Data di Pubblicazione: giugno 2017
  • EAN: 9788867222872
  • ISBN: 8867222872
  • Pagine: 272
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

Il metodo Lafay di muscolazione senza attrezzi è un vero fenomeno di società in Francia e non solo. Ma spopola soprattutto sul web, e il blog del suo inventore, Olivier Lafay, è il decimo sito più visitato Oltralpe... e il centocinquantesimo al mondo. Molto atteso da tutta la community dei suoi followers, il secondo volume insegna a diventare lo stratega del proprio allenamento attraverso nuovi esercizi e tecniche di ottimizzazione che garantiscono una progressione rapida, eliminando sia lo stress inflitto al corpo che quello psicologico. Una Filosofia opposta al No Pain No Gain, che insegna a costruire il corpo preservando la propria salute seguendo un allenamento efficiente. Mens Sana in corpore sano. Nel libro sono presenti molti link che rimandano ad articoli postati sul sito e sulla pagina Facebook e a video del canale ufficiale YouTube che spiegano il corretto svolgimento degli esercizi.

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