Il metodo del ghiaccio. Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale
- Editore:
Mondadori
- Collana:
- Oscar bestsellers spiritualità
- Traduttore:
- Vegetti M.
- Data di Pubblicazione:
- 13 febbraio 2024
- EAN:
9788804766421
- ISBN:
8804766425
- Pagine:
- 252
- Formato:
- brossura
Libro Il metodo del ghiaccio. Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale di Wim Hof
Trama libro
Wim Hof è noto per le sue incredibili imprese fisiche, come passare ore in acque gelide, battere record di resistenza estrema e correre decine di chilometri a piedi nudi attraverso distese ghiacciate. Eppure il suo risultato più straordinario non è una performance da record: è la creazione di un metodo che migliaia di persone nel mondo stanno adottando per trasformare le loro vite, scoprendo i benefici sorprendenti di bagni e docce ghiacciate e rivoluzionando il proprio rapporto con il freddo. In questo libro chiaro e appassionante Wim Hof conduce il lettore verso i punti chiave del suo metodo: Respiro - Cambia la biochimica nel tuo corpo, allena la tua concentrazione e rigenerati. Freddo - Rafforza il tuo sistema cardiovascolare e attiva la potenza non sfruttata del tuo corpo attraverso esercizi sicuri, sotto controllo e senza subire lo shock termico. Mentalità - Aumenta la tua forza di volontà, sviluppa la tua lucidità interiore, la tua consapevolezza sensoriale e l'innata gioia per la vita. Risveglio spirituale - Sperimenta come il respiro, il freddo e la mentalità ti indicano la bellezza della tua anima.
