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Il metodo distribuito. Il futuro dell'allenamento della forza e dell'ipertrofia funzionale

Il metodo distribuito. Il futuro dell'allenamento della forza e dell'ipertrofia funzionale

di Ado Gruzza


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  • Editore: Pure Power
  • Data di Pubblicazione: gennaio 2013
  • EAN: 9788890905018
  • ISBN: 8890905018
  • Pagine: 400
  • Formato: brossura

Descrizione del libro

L'allenamento della forza non può più essere semplicemente la ricerca di una bruta espressione di forza massimale e nemmeno l'appoggiarsi a fantomatici scientismi che non trovano sfogo nella pratica di alto livello. In questo libro si è cercato, pertanto, di portare alla luce il mondo dell'allenamento vero della forza: quello delle metodologie di pesistica e del powerlifting d'élite, rendendole comprensibili ed applicabili dal semplice appassionato al campione di livello nazionale. In questo volume troverete tutte le riflessioni, le idee, le intuizioni, le esperienze pratiche, le prove, i tanti errori, le certezze mutate nel tempo e le idee ancora da realizzare di un giovane allenatore di powerlifting che, grazie ad una visione piuttosto innovativa di allenamento funzionale, si è fatto largo nel mondo dell'allenamento della forza.

Voto medio del prodotto:  5.0 (5 di 5 su 2 recensioni)

5.0Fantastico, 20-02-2017
di - leggi tutte le sue recensioni
Si tratta di un libro molto esaustivo e tecnico. Nonostante ciò risulta essere molto comprensibile. Ottimo per chi si allena e desidera anche un supporto teorico. Davvero molto interessante. È stato un fantastico acquisto!
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5.0Ottimo, 24-07-2016, ritenuta utile da 1 utente su 1
di - leggi tutte le sue recensioni
Libro molto esauriente sui metodi per sviluppare la forza, non si parla di biomeccanica, per quello ci sono altri testi, si analizzano i metodi ed è proprio ciò che cercavo. L'atore è molto preparato sull'argomento. Veramente ottimo
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