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Manuale pratico di yoga per il parto

di Janet Balaskas

  • Editore: Red Edizioni
  • Collana: Grandi manuali
  • Illustratore: Cole M., Courtney M.
  • Traduttore: Chiarlo V.
  • Data di Pubblicazione: marzo 2004
  • EAN: 9788874472123
  • ISBN: 8874472129
  • Pagine: 270
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

Attraverso lo yoga la madre non solo si rinforza fisicamente, ma conquista un'armonia e una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza, e che la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d'animo migliore. Questo libro indica: la respirazione più corretta per il travaglio, per il parto, per le situazioni di ogni giorno; una sequenza di 31 esercizi, semplici e guidati, per il collo, le spalle, il bacino, i piedi, per rimanere in forma durante tutta la gravidanza; il rilassamento più efficace per vivere in modo gioioso l'attesa e la nascita di un bambino; le posizioni migliori per stare sedute, allattare, dormire, tenere il bambino senza stancare la schiena.

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