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Manuale multidisciplinare per l'allenamento funzionale nello sport, nella riabilitazione e nella formazione giovanile

Manuale multidisciplinare per l'allenamento funzionale nello sport, nella riabilitazione e nella formazione giovanile

di C. Liebenson


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Descrizione del libro

35 agili capitoli (14 dei quali dedicati ad altrettante specialità sportive) di grande originalità espositiva e didattica, ricchissimi inoltre di indicazioni teoriche e pratiche affascinanti per scelta di argomenti e praticità applicativa.
Scopo del manuale di Liebenson è quello di offrire un contributo di chiarezza nel distinguere i reali caratteri di efficienza e razionalità dell’allenamento funzionale nella riabilitazione, nel fitness e nella preparazione fisico-sportiva, nella formazione giovanile.
L’ Autore e i suoi collaboratori partono dal concetto che l’allenamento funzionale non è un allenamento specifico per lo sport praticato attraverso la simulazione degli schemi tipici ad esso collegati ma, semplicemente progettato per aiutare atleti e soggetti da riabilitare o alla ricerca della migliore condizione fisica, a raggiungere il proprio scopo in modo sicuro ed efficiente.
Un manuale di Allenamento Funzionale realizzato grazie al contributo di una squadra di esperti di altissimo livello, che offre un’interessante rassegna della letteratura sulla prevenzione delle lesioni, sugli approcci all’allenamento dello sviluppo atletico moderno e specifico per lo sport nell’arco dell’intera stagione e alcune considerazioni chiave sulla riabilitazione.
Suggerimenti di lavoro che vogliono liberare clinici e allenatori dalla “catena” dei protocolli, con risultati ed esiti che non debbano dipendere unicamente da un approccio che segua ciecamente un metodo: l’opera vuol essere una guida che renda gli specialisti dei vari settori del lavoro fisico non solo degli “artigiani”, ma dei veri e proprio artisti.

Indice

PARTE 1 Principi fondamentali
- L’approccio funzionale
- Il ruolo del fitness muscolo-scheletrico nella prevenzione dei traumi da sport
- Colmare il divario tra la riabilitazione e la prestazione
- Stabilizzazione neuromuscolare dinamica: esercizi basati su modelli di chinesiologia dello sviluppo
- La verifica clinica e la determinazione del collegamento chiave
- Valutazione funzionale di schemi motori difettosi
- Elementi fondamentali dell’allenamento dell’apparato locomotore
PARTE 2 Considerazioni sull’allenamento specifico per lo sport praticato
- Baseball
- Basket
- Calcio
- Ciclismo
- Danza
- Football americano
- Golf
- Hockey
- MMA - Mixed Martial Arts, Arti marziali miste
- Nuoto
- Pesistica
- Sci alpino
- Surf
- Tennis
PARTE 3 Considerazioni sulla forza e sul condizionamento fisico
- Linee guida funzionali e strutturazione dell’allenamento per la preparazione muscolare e la prevenzione
- La corsa nello sport
- Lo stacco da terra
- Strategie di allenamento per sviluppare la potenza esplosiva nelle Arti Marziali Miste e in altri sport
- Considerazioni per il baseball nel fuori stagione
- Considerazioni per il basket nel fuori stagione
- Considerazioni per il calcio nel fuori stagione
- Considerazioni per l’hockey nel fuori stagione
PARTE 4 Considerazioni specifiche per regioni corporee
- Prevenzione delle lesioni traumatiche nella corsa
- Prevenzione delle lesioni a carico del ginocchio nelle donne
- Riabilitazione non chirurgica della spalla utilizzando la catena cinetica
- Trattamento e prevenzione delle lesioni negli atleti che compiono movimenti delle braccia sopra la testa
PARTE 5 Controllo motorio e sviluppo atletico
- Principi di sviluppo atletico
- Fondamenti dell’allenamento: da una prospettiva di acquisizione delle abilità
PARTE 6
- Bibliografia
- L’autore

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