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Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza

Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza

di T. R. Baechle, R. W. Earle (a cura di)


  • Editore: Calzetti Mariucci
  • Collana: Fitness
  • A cura di: T. R. Baechle, R. W. Earle
  • Traduttori: Dosmo A., Proietti R., Grillo G.
  • Data di Pubblicazione: dicembre 2010
  • EAN: 9788860282187
  • ISBN: 8860282187
  • Pagine: 740
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

Thomas Baechle e Roger Earle, da grandi esperti del fitness e dell'allenamento sportivo quali sono, hanno curato questa terza edizione americana (prima italiana) di un manuale che permette di esplorare in profondità principi scientifici, concetti e teorie alla base dell'allenamento della forza e del condizionamento fisico. Il volume comprende: una ricca sezione sulle più aggiornate teorie scientifiche concernenti strutture e funzioni muscolari, bioenergetica, biomeccanica e risposte endocrine agli esercizi con sovraccarichi con, a completamento, relativi adattamenti e correlazioni con la psicologia, la nutrizione, l'età; ampie sezioni su tecniche di esercizio e test di valutazione; sezioni di grande rilievo dedicate alle tecniche di gestione, organizzazione, prescrizione e programmazione dell'esercizio di natura aerobica ed anaerobica, con sovraccarichi e con carichi pliometrici, per la prestazione sportiva nonché per il recupero e la riabilitazione. Un manuale che fornisce le conoscenze fondamentali e gli elementi abilitanti necessari ai professionisti del condizionamento fisico, agli allenatori, ai personal trainer e agli istruttori di fitness, così come ai docenti e agli studenti delle facoltà di Scienze Motorie. L'opera costituisce anche uno degli strumenti fondamentali per la preparazione all'esame per la Certificazione NSCA di Specialista nell'Allenamento e Condizionamento della Forza (CSCS Certified Strength and Conditioning Specialist).

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