Il manuale completo della maratona
- Editore:
Tecniche Nuove
- Collana:
- Tempo libero
- Edizione:
- 2
- Data di Pubblicazione:
- 6 settembre 2024
- EAN:
9788848147859
- ISBN:
8848147852
- Pagine:
- 246
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Allenamenti sportivi
Libro Il manuale completo della maratona di Roberto Albanesi
Trama libro
"Il manuale completo della maratona", disponibile in questa seconda edizione aggiornata, vuole essere un'opera di riferimento insostituibile e preziosissima per il runner amatore che voglia cimentarsi con la maratona. Prima di proporre un programma di allenamento, il testo "spiega" al lettore la maratona in modo che possa scegliere il programma più adatto alle proprie aspettative e al proprio modo di interpretare la corsa. Presenta quindi sei programmi di allenamento utili sia all'aspirante campione sia a tutti coloro che vogliono semplicemente arrivare; non un singolo programma personalizzato sul runner, ma tanti programmi per le varie tipologie di corridori. La seconda edizione aggiorna il lettore sulle novità degli ultimi dieci anni, mantenendosi fedele a una impostazione basata sulla personalizzazione dei vari allenamenti a seconda della caratura atletica del runner. Il testo diventa così il più prezioso mezzo per centrare i propri obiettivi sportivi.
