Mangiare zen. Nutrire il corpo e la mente
- Editore:
Mondadori
- Collana:
- Oscar spiritualità
- Traduttore:
- Petech D.
- Data di Pubblicazione:
- 21 aprile 2015
- EAN:
9788804620969
- ISBN:
880462096X
- Pagine:
- 316
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Buddismo Zen, Diete e dietologia
Descrizione Mangiare zen. Nutrire il corpo e la mente
Molte persone sanno bene che dovrebbero mangiare meno (e meglio) e muoversi di più. Ma rimangono bloccate nell'incapacità di affrontare diete o percorsi di riequilibrio alimentare. In questo libro un grande maestro zen e una nutrizionista ci aiutano a eliminare questi blocchi e a ricollegarci con quegli aspetti che possono migliorare il nostro peso corporeo e il nostro benessere in generale. Come? Attraverso la consapevolezza, ovvero l'essere pienamente presenti in ogni attimo: uno stile di vita da adottare integrandolo nell'alimentazione, nell'attività fisica, in tutte le sfaccettature della quotidianità. Unendo le ultime conoscenze della scienza alimentare e l'antica tradizione buddhista riusciremo a eliminare gli ostacoli fisici, psicologici e culturali che ci impediscono di alimentarci nel modo corretto, assaporando il cibo per nutrire sia il corpo sia la mente.