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Mangiare zen. Nutrire il corpo e la mente

Mangiare zen. Nutrire il corpo e la mente

di Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung


  • Editore: Mondadori
  • Collana: Oscar spiritualità
  • Traduttore: Petech D.
  • Data di Pubblicazione: aprile 2015
  • EAN: 9788804620969
  • ISBN: 880462096X
  • Pagine: 316
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

Molte persone sanno bene che dovrebbero mangiare meno (e meglio) e muoversi di più. Ma rimangono bloccate nell'incapacità di affrontare diete o percorsi di riequilibrio alimentare. In questo libro un grande maestro zen e una nutrizionista ci aiutano a eliminare questi blocchi e a ricollegarci con quegli aspetti che possono migliorare il nostro peso corporeo e il nostro benessere in generale. Come? Attraverso la consapevolezza, ovvero l'essere pienamente presenti in ogni attimo: uno stile di vita da adottare integrandolo nell'alimentazione, nell'attività fisica, in tutte le sfaccettature della quotidianità. Unendo le ultime conoscenze della scienza alimentare e l'antica tradizione buddhista riusciremo a eliminare gli ostacoli fisici, psicologici e culturali che ci impediscono di alimentarci nel modo corretto, assaporando il cibo per nutrire sia il corpo sia la mente.

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