Longevi sani e felici. Scienza, stile di vita e abitudini per vivere più a lungo in salute
- Editore:
HarperCollins Italia
- Data di Pubblicazione:
- 25 marzo 2025
- EAN:
9791259854551
- ISBN:
1259854558
- Pagine:
- 304
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Diete e dietologia
Libro Longevi sani e felici. Scienza, stile di vita e abitudini per vivere più a lungo in salute di Damiano Galimberti
Trama libro
Vivere a lungo è un desiderio comune. Ma vivere bene, davvero bene, anche con l’avanzare dell’età, è una conquista che richiede consapevolezza, conoscenze scientifiche aggiornate e buone abitudini quotidiane. Nel manuale “Longevi sani e felici. Scienza, stile di vita e abitudini per vivere più a lungo in salute”, il dietologo e nutrizionista Damiano Galimberti, tra i principali esperti italiani di medicina anti-aging, propone un approccio innovativo per rallentare il processo di invecchiamento e migliorare la qualità della nostra vita nel tempo. Il libro ci accompagna alla scoperta dei meccanismi biologici ed emozionali che lo regolano: non si tratta solo di aggiungere anni alla vita, ma di aggiungere qualità alla longevità, riducendo il rischio di patologie cronico-degenerative e mantenendo energia fisica e lucidità mentale. Il percorso proposto da Galimberti abbraccia ogni aspetto della salute: alimentazione, movimento, equilibrio emotivo, rispetto dei bioritmi, capacità di assimilare e non solo ingerire nutrienti, fino alle più avanzate ricerche nel campo della medicina anti-aging. Attraverso spiegazioni accessibili ma scientificamente fondate, unisce il rigore della scienza a una visione olistica del benessere, e ci invita a prenderci cura di noi stessi con intelligenza e intenzione, per costruire giorno dopo giorno le basi di una vita lunga e sana.
