Il libro del training autogeno

In modo sintetico ed efficace l'autrice illustra i principi di questa grande tecnica occidentale di rilassamento che ha imparato molto però dalle tecniche orientali. Connotandola con un atteggiamento più idoneo alle nostre abitudini di vita e ritmi occidentali, il training autogeno diventa più "universale" e alla portata di tutti, una pratica per acquistare una minima dimestichezza con l'abbandono e la liberazione da tante tensioni interiori che ci attanagliano quotidianamente. Sono presentati i principi della tecnica, l'utilizzo e dei casi in psicoterapia ed esercizi da poter praticare anche autonomamente.