Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni
- Editore:
Erickson
- Collana:
- Capire con il cuore
- Traduttore:
- Lo Iacono G.
- Data di Pubblicazione:
- 5 maggio 2016
- EAN:
9788859011118
- ISBN:
8859011116
- Pagine:
- 350
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione
Libro Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni di Stephen McKenzie, Craig Hassed
Trama libro
Perché oggi il mindfulness è così in voga? Perché sempre più persone in tutto il mondo vogliono imparare a usarla nella loro vita? La risposta è molto semplice: perché la mindfulness funziona! Come spiega chiaramente questo libro, la mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov'è e poter scegliere dove dirigerla'': aumentare la consapevolezza di quello che facciamo aiuta ad abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e l'ansia. Ma la cosa più straordinaria della mindfulness è che non solo è utile, è anche incredibilmente facile: facile da insegnare, facile da apprendere e facile da applicare quotidianamente. Il libro delle mindfulness, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, vi guiderà nel percorso per: Aumentare la sensazione di felicità e di benessere; Combattere stress, ansia, depressione; Essere un genitore migliore; Avere successo al lavoro e negli studi, Migliorare la propria salute.
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