Liberi dal dolore in 90 secondi. Un metodo semplice e rivoluzionario di automanipolazione e stretching per alleviare il dolore muscolare e articolare

Dale L. Anderson ha elaborato una tecnica innovativa per alleviare i dolori muscolari, fondandosi sui già collaudati metodi di autotrattamento della bio- medicina e appellandosi alla naturale capacità di autoguarigione insita nell'organismo umano. Lo spasmo, la contrazione involontaria di un gruppo di muscoli, prolungata e ripetuta, è spesso la principale causa del dolore musco- lare; la crisi può essere superata mediante il rilassamento dei muscoli contratti, obbligandoli ad assumere una particolare posizione di allungamento e a mantenerla per 90 secondi.