Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta
- Editore:
Gribaudo
- Collana:
- Straordinariamente
- Data di Pubblicazione:
- 5 marzo 2024
- EAN:
9788858048467
- ISBN:
8858048466
- Pagine:
- 176
- Formato:
- rilegato
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Libro Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta di Nicoletta Cinotti
Trama libro
Ogni giorno ci prendiamo cura della casa, del partner, dei figli, delle piante, del nostro cane o del gatto, del lavoro, di un amico in difficoltà. Eppure, quando si parla di noi stessi, spesso fatichiamo a riservarci la stessa attenzione e la stessa cura. Questo libro, scritto da un'autrice che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di Mindful Self Compassion, costituisce una vera e propria guida per coltivare e far fiorire il proprio equilibrio interiore, migliorando così anche le relazioni. Un alleato da portare sempre con sé e da sfogliare, anche solo poche pagine alla volta, con tanti consigli ed esercizi pratici per ritrovarsi e ritrovare l'amore verso noi stessi.
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