Imparare la salute. Come vincere lo stress in modo naturale. Con audiocassetta
- Editore:
Mondadori
- Collana:
- Oscar guide
- Data di Pubblicazione:
- 2001
- EAN:
9788804495383
- ISBN:
8804495383
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Descrizione Imparare la salute. Come vincere lo stress in modo naturale. Con audiocassetta
Lo stress può diventare una vera e propria malattia, fonte di disturbi grandi e piccoli. Ma a volte per recuperare la serenità e la gioia di vivere basta saper ascoltare, con opportune tecniche di rilassamento, le sensazioni che il corpo ci invia. "Imparare la salute", frutto del lavoro comune di una neurologa e una psicoterapeuta iniziato circa dieci anni fa, insegna un metodo che ognuno può applicare e fare proprio. Accompagna e integra il libro un'audiocassetta il cui ascolto, dieci minuti ogni giorno, può aiutare a rinconquistare la fiducia in se stessi, ad aumentare la capacità di concentrazione, a limitare l'ansia e a ritrovare un benessere psicofisico generale.
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