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Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

di Martin E. P. Seligman


  • Editore: Giunti Editore
  • Collana: Tascabili Giunti
  • Traduttore: Innocenti F.
  • Data di Pubblicazione: luglio 2015
  • EAN: 9788809808584
  • ISBN: 8809808584
  • Pagine: 400
  • Formato: brossura
Posizione
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Descrizione del libro

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.

Voto medio del prodotto:  5 (5 di 5 su 1 recensione)

5Educativo, 28-08-2014
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Libro molto educativo, che insegna a diventare ottimisti partendo dal semplice presupposto che ottimisti non si nasce, ma lo si diventa! Ciascuno di noi ogni giorno si imbatte in sfide nuove, che lo impegnano più o meno a fondo, ma ogni persona reagisce in modo diverso: l'ottimista affronta le sfide vedendole come occasioni per esaltare le proprie capacità mentre il pessimista, al contrario, considera le sfide come se fossero delle insidie. Perciò siate ottimisti, anche perchè gli ottimisti vivono più a lungo e si ammalano di meno!
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5Un amico ottimista (Todero sebastiano), 13-12-2006, ritenuta utile da 7 utenti su 8
di - leggi tutte le sue recensioni
Sono il Dott. Sebastiano Todero e voglio fortemente raccomandare questo libro a tutti quelli che cercano un approccio "scientifico" ma concreto e applicativo al pensiero positivo. Da anni mi occupo di formazione e del ruolo delle emozioni nel comportamento umano. Il libro di Seligman è un ottimo esempio di come una disciplina complessa come la psicologia possa essere analizzata attraverso la lente delle emozioni e dei processi più "soft" come la speranza e l'autostima.
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