Imparare a non arrabbiarsi. Come vivere sani e felici convertendo tensioni e irritazioni in energia positiva

Il volume è una guida per aiutarci giorno dopo giorno ad affrontare in modo costruttivo tutte le situazioni che sono fonte di irritazioni. Contiene molti test di autovalutazione, esercizi per imparare tecniche di rilassamento e suggerimenti per interrompere la spirale della rabbia. teggiarlo.