Impara a vivere. Come superare l'ansia e lo stress e ritornare alla felicità

"Se solo avessimo avuto a disposizione questo libro quando stavamo male a causa dell'ansia e dello stress! Be', adesso c'è e speriamo che possa aiutare molte persone che, come noi, non riescono a capire che devono smettere di fare quello che stanno facendo e fermarsi a riflettere sulla direzione che sta prendendo la loro vita. Durante quei mesi difficili, un medico ci dette il consiglio di scrivere le nostre esperienze, lo abbiamo fatto e ci ha fatto bene, ma non pensavamo che le avremmo condivise con qualcuno. A un certo punto alcuni dei nostri amici hanno letto questi diari e ne sono rimasti molto colpiti. È stato in quel momento che abbiamo capito che ciò che avevamo scritto avrebbe potuto aiutare altre persone che si trovavano ad affrontare i nostri stessi problemi. La nostra speranza è che possiate fermarvi in tempo, prima che la corsa folle generata dal micidiale cocktail di ansia e stress vi porti a toccare il fondo, come è accaduto a noi. Provate a leggere questo libro lentamente. Finite un capitolo, assimilatene il messaggio e pensate all'effetto che può avere sulla vostra vita. Se invece preferite, potete anche concentrarvi maggiormente sui capitoli che fanno più vibrare le vostre corde interiori. Il messaggio che vogliamo darvi è semplicemente questo: è giunto il momento di migliorare la vostra vita! Buona lettura." (Susan e Mats Billmark) Ansia e stress possono essere una combinazione pericolosa e questo Susan e Mats Billmark lo sanno bene. Dopo aver toccato il fondo, hanno deciso di pubblicare il loro diario, frutto del consiglio ricevuto da un medico durante i difficili mesi vissuti, e di condividerlo con tutti allo scopo di far riflettere e magari migliorare le vite dei lettori. Quando siamo in preda alle preoccupazioni e ai tempi sempre più risicati, non ci rendiamo conto di cosa stiamo facendo né di quale piega stia realmente prendendo la nostra vita. “Impara a vivere” è un libro scritto con il cuore e con cognizione di causa e può rivelarsi un ottimo alleato per iniziare a vivere meglio.