Impara a dire di no. L'arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita
- Editore:
Vallardi A.
- Edizione:
- 3
- Traduttore:
- Bernardi S.
- Data di Pubblicazione:
- 9 maggio 2023
- EAN:
9788855056229
- ISBN:
8855056220
- Pagine:
- 304
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Corteggiamento, relazioni, convivenza e matrimonio, Consigli sulle professioni e sul raggiungimento del successo
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Libro Impara a dire di no. L'arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita di Nedra Glover Tawwab
Trama libro
Quante volte ci capita di dire di sì solo per sentirci accettati? Nel tentativo di non scontentare gli altri - partner, famigliari, amici, colleghi - finiamo per non rispettare noi stessi e ci sentiamo calpestati e sopraffatti. Nedra Glover Tawwab, psicoterapeuta ed esperta in problematiche relazionali, spiega come l'arte di dire di no ci renda liberi. Alla base di problemi come l'ansia, la depressione e il burnout c'è molto spesso l'incapacità di identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza ricorrere a scuse. Imparando a stabilire i nostri confini saremo in grado di valorizzare il rapporto con gli altri, far sparire i sensi di colpa e riappropriarci infine di chi siamo davvero.
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