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Hard stretching + Flessibilità + Forza + Potenza per le arti marziali e gli sport da combattimento

Hard stretching + Flessibilità + Forza + Potenza per le arti marziali e gli sport da combattimento

di David De Angelis


  • Editore: StreetLib
  • Data di Pubblicazione: gennaio 2018
  • EAN: 9788892598386
  • ISBN: 8892598384
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

- Nel capitolo della teoria imparerai I PRINCIPI che regolano lo sviluppo della flessibilità e della forza specifica. - Mediante la spiegazione della meccanica articolare sarai in grado di conoscere se in futuro potrai effettuare spaccate. - Nel capitolo dedicato allo stretching dinamico scoprirai come acquistare una FORZA ESPLOSIVA IMPRESSIONANTE. - Nel capitolo del PNF isometrico ti sarà dettagliatamente spiegata questa straordinaria tecnica e migliorerai in modo stupefacente la tua mobilità articolare, potendo eventualmente arrivare a fare spaccate complete a freddo. - Nel capitolo della flessibilità statica attiva ti sarà SVELATO IL SEGRETO DEI GINNASTI ed imparerai a sfidare la forza di gravità. - Nel capitolo sugli equipaggiamenti speciali ti verranno illustrate le tecniche di utilizzo di particolari attrezzi sportivi per migliorare la performance.

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