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Guida pratica alla pesistica

Guida pratica alla pesistica

di FIPE. Strenght academy (a cura di)


  • Editore: Calzetti Mariucci
  • A cura di: FIPE. Strenght academy
  • Data di Pubblicazione: 2017
  • EAN: 9788860285096
  • ISBN: 8860285097
  • Pagine: 87
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

La rilevante attenzione che in questo momento si è concentrata sugli esercizi della Pesistica Olimpica ha indotto la FIPE a proporre una sorta di guida introduttiva.
L'idea di presentare tali esercizi con l'ausilio di atleti beginner ed intermedi, con alcune esemplificazioni a valenza tecnica più elevata di atleti nazionali, presenta caratteri di conformità con lo spirito che ha ispirato la realizzazione dell'opera: fornire precise linee-guida a chi si avvicina alla pesistica e nello stesso tempo offrire qualche strumento operativo in più a chi la pratica da poco.
Con questo scopo si è voluto indicare un percorso che parte dal riscaldamento, passa per la didattica degli esercizi e che si conclude con le pratiche di defaticamento. Si è ritenuto inoltre opportuno proporre una significativa batteria di test di valutazione utili a tecnici ed allenatori per definire le caratteristiche dei soggetti da preparare fisicamente, indicazioni sugli errori di esecuzione più frequenti e su quegli aspetti della pesistica che rendono la specialità particolarmente utile alla preparazione per gli altri sport.
Una panoramica sulle attrezzature che vengono normalmente utilizzate nella pesistica contribuisce a rendere più chiaro il contesto ambientale nel quale ci si muove.

Indice

- Il riscaldamento nella pesistica
- Lo strappo
- Lo slancio
- Gli errori più frequenti
- La pesistica per tutti
- Test di valutazione
- Lo stretching
- Le attrezzature

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