Guida pratica alla DietaGift e all'alimentazione di segnale (non esistono scoiattoli obesi)
- Editore:
Tecniche Nuove
- Collana:
- Le guide di Natura & Salute
- Data di Pubblicazione:
- 24 maggio 2007
- EAN:
9788848120968
- ISBN:
8848120962
- Pagine:
- 128
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Dietetica e nutrizione
Descrizione Guida pratica alla DietaGift e all'alimentazione di segnale (non esistono scoiattoli obesi)
La chiave dell'ingrassamento/dimagrimento sta in un metabolismo efficiente e nella corretta regolazione della neurochimica cerebrale. Il tipo di alimentazione proposto nel libro non serve solo per dimagrire ma anche per restare in salute ed è pensato anche, con gli opportuni accorgimenti, per coloro che a causa di patologie come il diabete, l'osteoporosi, una cardiopatia o altri disturbi, devono seguire un regime alimentare che migliori anche il metabolismo. Il testo spiega alcune regole pratiche di immediata applicabilità, che consentono a chi legge di agire subito e correttamente. In sintesi le regole fondamentali sono: tre pasti al giorno, con colazione da re; frutta e verdura libere, ai pasti e fuori pasto; cibi sì e cibi no; il monopiatto per pranzo e cena; imparare a muoversi con intelligenza. Il libro contiene anche ricette e uno schema di menu per portare avanti un ciclo di tre settimane di DietaGIFT.
Recensioni degli utenti
Molto utile-17 maggio 2012
E pratico per chi ha deciso di seguire questo stile di vita ma ha bisogno di qualche idea concreta per iniziare a mangiare secondo le regole GIFT. Alcune idee anche originali vengono date nel libro, certo non moltissime, anche perché i nostri autori auspicano che noi andiamo da loro per farci consigliare... Tuttavia possimao farci un'idea ben precisa sul metodo per poi continuare con le nostre gambe.
Pratico-17 novembre 2010
Si tratta di un aiuto pre chi ha iniziato la dieta GIFT ed ha bisogno di qualche idea pratica per preparare i pasti. Sono ricette semplici, che ognuno puo preparare senza fatica e con ingredienti facili da trovare.