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Il grande libro dello yoga. L'equilibrio di corpo e mente attraverso gli insegnamenti dello Yoga Ratna

Il grande libro dello yoga. L'equilibrio di corpo e mente attraverso gli insegnamenti dello Yoga Ratna

di Gabriella Cella Al-Chamali


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  • Editore: BUR Biblioteca Univ. Rizzoli
  • Collana: Varia
  • A cura di: C. Barzanò, F. Zanchi
  • Data di Pubblicazione: gennaio 2018
  • EAN: 9788817099080
  • ISBN: 8817099082
  • Pagine: 789
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

"Lo yoga è uno stato che si raggiunge solo attraverso l'esperienza diretta. È sempre più diffuso in Occidente dove l'uomo, continuamente preso dal vortice degli stimoli esterni, non è abituato ad ascoltarsi." Lo yoga è un valido sistema per rafforzare la mente e portarla facilmente alla concentrazione per rilassarsi, mantenere la salute psicofisica e anche prevenire e curare molte malattie. Questa rigorosa autodisciplina, spiegata in maniera chiara e con l'aiuto di fotografie e illustrazioni in questo grande manuale, insegna quindi a conoscere se stessi e ad affrontare meglio la vita quotidiana. Il libro offre un percorso che parte dalle tecniche di respirazione passando per le posizioni principali (asana) fino ad arrivare al rilassamento. Dedica inoltre una particolare attenzione all'alimentazione e alle discipline direttamente correlate alla salute: la riflessologia e la medicina ayurvedica.
Ormai la forza dirompente dello yoga ha conquistato donne e uomini, giovani e anziani, le stelle dello spettacolo e dello sport. Una disciplina millenaria che punta a riequilibrare mente e corpo e che promette di curare sensi e sentimenti per vivere sani e in forma. Con programmi settimanali e alimentari da seguire, le tecniche di respirazione, i Chakra, le Asana più importanti, con approfondimenti anche sull’Ayurveda, la riflessologia e altre alternative alla medicina occidentale, il manuale di Gabriella Cella Al-Chamali è la guida più completa mai pubblicata per imparare i segreti dello yoga.

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