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Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi

Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi

di Luigi Ceragioli

  • Editore: Demetra
  • Collana: Fitness
  • Data di Pubblicazione: giugno 2011
  • EAN: 9788844039752
  • ISBN: 8844039753
  • Pagine: 128
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.


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Voto medio del prodotto:  5 (5 di 5 su 1 recensione)

5Molto utile!, 27-05-2011
di - leggi tutte le sue recensioni
In maniera assolutamente semplice e lineare aiuta a rimettere in sesto tutto ciò che ruota intorno alla postura. Esercizi semplici e mirati, efficaci (li ho provati) e molto ben spiegati. Una comoda soluzione fai da te che permette di ritrovare la forma fisica senza una eccessiva spesa.
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