Gestire lo stress e migliorare i rapporti umani
- Editore:
Capponi Editore
- Collana:
- Saggi
- Data di Pubblicazione:
- 21 marzo 2024
- EAN:
9791256380046
- ISBN:
1256380040
- Pagine:
- 169
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Stress
Libro Gestire lo stress e migliorare i rapporti umani di Daniele Trevisani
Trama libro
Un testo agile e ricco di esercitazioni pratiche, scritto da un autore con esperienza trentennale nel coaching e interventi di riduzione dello stress sia per persone che per oltre duecento aziende e istituzioni incluse le Forze Speciali dell'Esercito e i Caschi Blu delle Nazioni Unite. Il testo affronta il Modello HPM per gestire lo stress e alcuni concetti fondamentali, quali: la visione della persona come sistema energetico; i sei tipi di stress e come riconoscerli e superarli; il tema della resilienza, del recupero e della rigenerazione dallo stress; come mantenere centratura e lucidità nei momenti di stress; esercizi di riduzione dello stress; il Modello SER (Stimolo-Elaborazione-Risposta) per favorire l'intelligenza emozionale nell'affrontare lo stress.
