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Gag. Gambe, addome, glutei. Riscaldamento, tecniche, allenamento, esercizi

Gag. Gambe, addome, glutei. Riscaldamento, tecniche, allenamento, esercizi

di Luigi Ceragioli

  • Editore: Demetra
  • Collana: Fitness
  • Data di Pubblicazione: aprile 2008
  • EAN: 9788844035549
  • ISBN: 8844035545
  • Pagine: 96
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe. Gli effetti funzionali dell'esercizio fisico; le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento; la corretta alimentazione; un'ampia sezione di esercizi; varie proposte di programmi di allenamento: un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica.