Felice di lasciarti andare. Il journal per separarsi e ritrovare sé stessi
- Editore:
Sperling & Kupfer
- Collana:
- Original Tascabili Sperling
- Data di Pubblicazione:
- 23 settembre 2025
- EAN:
9788855443210
- ISBN:
8855443216
- Pagine:
- 208
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Famiglia e relazioni interpersonali, Miscellanea
Libro Felice di lasciarti andare. Il journal per separarsi e ritrovare sé stessi di Michele Mezzanotte
Trama libro
Realizzato dal noto psicoterapeuta Michele Mezzanotte, “Journal” non è un semplice diario, ma un vero e proprio strumento di crescita personale che nasce per accompagnare il lettore in un percorso profondo di consapevolezza, distacco emotivo e rinascita interiore. Strutturato in tre sezioni, guida passo dopo passo attraverso esercizi creativi, riflessioni guidate e momenti di confronto autentico con se stessi. La prima parte è dedicata all'ascolto e alla comprensione delle emozioni: attraverso quiz, domande stimolanti, pagine di journaling emotivo e attività interattive, potrai imparare a riconoscere i segnali di sofferenza e dare un nome a ciò che provi. Segue poi la sezione del distacco emotivo: un invito a lasciare andare ciò che non fa più parte di te. Lettere liberatorie, arte-terapia e spazi dedicati al freewriting ti aiuteranno ad esprimere senza filtri ciò che hai dentro, ed inizierai così a liberarti dal peso del passato per creare spazio al nuovo. E infine, l’ultima parte, pensata per celebrare i tuoi progressi e monitorare il cammino fatto. Grazie a strumenti come il bullet journaling e il diario dei sogni, potrai osservare i tuoi cambiamenti, riscoprendo fiducia e determinazione. Questo journal è un alleato prezioso per chi vuole curare le ferite interiori, trasformare il dolore in energia vitale e ritrovare se stesso.
