Esercizi per i glutei, cosce e fianchi
- Editore:
Edizioni Mediterranee
- Collana:
- Ginnastica
- Data di Pubblicazione:
- 1 marzo 1995
- EAN:
9788827210901
- ISBN:
8827210903
- Pagine:
- 112
Libro Esercizi per i glutei, cosce e fianchi di Mario Mangano
Trama libro
Il problema dell'eccessivo ingrossamento della regione dei glutei in conseguenza dell'accumulo degli strati adiposi può riguardare tanto gli uomini che le donne, ma generalmente sono queste ultime ad apparire, per predisposizione naturale, più sensibili ad esso. Come tutti i muscoli, i glutei, se non costantemente coinvolti in attività adeguate, possono perdere il loro tono, divenendo zone di deposito di grassi, i quali costituiscono una vera e propria riserva di energia. In mancanza di movimenti, però, tale accumulo tende ad aumentare e, infiltrandosi tra i fasci muscolari, può creare problemi sia estetici che fisiologici. Seguendo il semplice metodo e gli esercizi progressivi qui proposti, la cellulite può essere evitata, prevenuta e curata, soprattutto nelle sue forme iniziali. Inoltre, una piacevole attività aerobica contribuirà a riattivare la circolazione (arteriosa, venosa e Iinfatica) con un conseguente decongestionamento e una normalizzazione della zona cellulitica, con risultati pratici sorprendenti.
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Ottimo - 19 maggio 2012
Il libro è perfetto per chi voglia dimagrire e al tempo stesso rassodare in modo mirato gambe e glutei, punti critici del corpo; spesso, a causa di uno stile di vita sedentario si accumulano grasso e cellulite proprio in queste zone. L'autore illustra semplici tabelle di esercizi mirati e progressivi da eseguire settimanalmente; offre inoltre consigli su alimentazione e passeggiate per rendere i benefici ancor più visibili. Provare per credere, l'importante è la costanza!.
