Enciclopedia degli esercizi di muscolazione di Óscar M. Esquerdo edito da Elika
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Enciclopedia degli esercizi di muscolazione

Editore:

Elika

Data di Pubblicazione:
1 aprile 2011
EAN:

9788895197548

ISBN:

8895197542

Pagine:
336
Formato:
brossura
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Libro Enciclopedia degli esercizi di muscolazione di Óscar M. Esquerdo

Trama libro

Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.

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