Ebook Ogni singolo giorno
- Editore:
Anteprima
- EAN:
9788868492779
- Pagine:
- 190
- Formati:
- ePub, Pdf
- Protezione:
- DRM Adobe
Descrizione Ebook Ogni singolo giorno
Da millenni l'antica filosofia stoica, fondata sull'imperturbabilità dell'animo e sul controllo delle emozioni, aiuta le persone a diventare la versione migliore di sé stessi. Negli ultimi anni stiamo assistendo a una vera riscoperta dei suoi valori applicati alla vita di tutti i giorni e alle discipline più varie. Anche Alessio Alfei ha abbracciato gli insegnamenti stoici e attorno a essi ha sviluppato una prospettiva olistica finalizzata al benessere generale dell'individuo. "Ogni singolo giorno" è una guida che mette in relazione la saggezza dello stoicismo e le nozioni più aggiornate nell'ambito dell'esercizio fisico, della nutrizione e della meditazione, per creare una routine quotidiana in grado di sbloccare il potenziale nascosto di ognuno di noi. I lettori impareranno ad allenarsi con efficacia, a mangiare in modo sano, a sviluppare la resistenza al freddo, ad aumentare la concentrazione e l'attenzione. In appendice una selezione di allenamenti e meditazioni per esperti e principianti.
