Ebook Oggi sono nuvola, domani arcobaleno
- Editore:
Edizioni Il Punto d'incontro
- EAN:
9788868209957
- Formato:
- ePub
- Protezione:
- Watermark
- Dimensione:
- 8.81 Mb
Descrizione Ebook Oggi sono nuvola, domani arcobaleno
Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di piena consapevolezza del momento presente: è apertura alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come si presentano istante dopo istante, respiro dopo respiro. Non si tratta di riparare qualcosa di rotto, ma di creare qualcosa di nuovo sulle potenzialità esistenti. I bambini e gli adolescenti di oggi sono presi da numerosi impegni e anche loro possono avvertire lo stress della quotidianità. La mindfulness può aiutare a rallentare il ritmo e coltivare serenità e pace interiore, per affrontare in modo positivo la vita di tutti i giorni. Oggi sono nuvola, domani arcobaleno propone posizioni e tecniche base della meditazione e dello yoga, storie per riflettere e mandala da colorare, per insegnare ai bambini e agli adolescenti a prendersi dei momenti di pausa e stare in contatto con il proprio corpo, i propri pensieri e le proprie emozioni.
