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Esprimere la collera senza perdere le staffe. E-book

Esprimere la collera senza perdere le staffe. E-book

di Alain J. Marillac


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  • Editore: Edizioni il Punto d'Incontro
  • Data di Pubblicazione: dicembre 2014
  • Pagine: 256
  • Dimensione: 0.38 MB
  • Formato: EPUB
  • Protezione: Watermark
  • Dettagli Protezione: Nessuno
  • EAN: 9788868201753

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Sei abituato a considerare la collera distruttiva e negativa, da evitare o reprimere, perché spesso la confondi con la violenza. In realtà è una forma di energia che puoi volgere in positivo. Alain Marillac ti insegna a esplorare la collera per imparare a incanalarla in maniera costruttiva e trarne vantaggio.Comunicare la collera ti aiuta a lasciar andare i pensieri negativi; se impari a esprimerla senza aggredire o ferire, ne ricaverai maggiore vitalità, serenità più profonda e riuscirai persino a risanare rapporti che credevi ormai perduti. Attraverso chiare spiegazione ed esercizi pratici, potrai: Conoscere i veri motivi alla base della colleraTrasformarla in uno strumento terapeuticoScoprire le ripercussioni sul fisico di una collera mal espressaImparare a esprimere costruttivamente le emozioniAffrontare la collera altrui e imparare a proteggerti