Ebook Quando il corpo va in ansia
- Editore:
Red!
- EAN:
9788857399942
- Pagine:
- 144
- Formato:
- ePub
- Protezione:
- Watermark
- Dimensione:
- 1.50 Mb
Descrizione Ebook Quando il corpo va in ansia
Soffrire di un disturbo d’ansia significa fare i conti con sintomi fastidiosi, spesso invalidanti, che interferiscono con la vita quotidiana e che spaventano. Eppure, l’ansia non è un nemico di cui avere paura, ma un messaggero che ci avverte che qualcosa non va. Che ci invita a fermarci, a riflettere sulle nostre emozioni, sui nostri pensieri e comportamenti, sui nostri bisogni più profondi, permettendoci di identificare problemi che altrimenti potremmo ignorare.
Psicologa e psicoterapeuta con una vasta esperienza nel trattamento dell’ansia, in questo libro Elena Carbone ci esorta a diventare “esperti di noi stessi”, a comprendere i meccanismi alla base del nostro malessere per poter gestire con nuova efficacia ogni sua manifestazione. Le strategie proposte sono tante e diverse, perché non esiste un unico metodo che funzioni per tutti. Scegliamo quella a noi più congeniale: ci porterà, passo dopo passo, a liberarci di ogni disagio e a ritornare padroni della nostra vita.
