Ebook Affrontare il disturbo ossessivo compulsivo

Il DOC, o Disturbo Ossessivo Compulsivo, è un disturbo che nasconde molte insidie, tanto che può mettere in difficoltà sia i terapeuti alle prime armi sia quelli più esperti. E può capitare che chi soffre di questo disturbo non riceva un trattamento adeguato.
Per questo motivo gli autori hanno pensato ad un quaderno di lavoro: uno strumento che possa accompagnare sia il terapeuta sia chi soffre del disturbo, supportando entrambi nel percorso.
Il linguaggio usato, semplice e alla portata di tutti, rende infatti il quaderno di lavoro uno strumento facilmente utilizzabile anche da chi soffre di DOC, per capire e affrontare meglio il proprio disturbo anche se non ritiene ancora di dover, o di poter, affrontare una psicoterapia.
I capitoli sono costituiti da una breve introduzione teorica e da schede di lavoro utilizzabili sia in seduta sia come homework.
La prima parte aiuterà a conoscere meglio il disturbo spiegandone il funzionamento e a capire come riconoscerlo e ricostruirne lo schema di funzionamento. La seconda parte permetterà di affrontarlo direttamente, lavorando sulla riduzione della probabilità e della gravità dell'evento temuto e sull'accettazione della minaccia. La terza parte allarga la prospettiva, indicando come ACT e mindfulness possono essere dei validi aiuti, o come riconoscere e gestire le ricadute. Viene infine dedicato un capitolo anche ai familiari di chi soffre di questo disturbo.

Paola Spera, psicologa psicoterapeuta, dottore di ricerca in Scienze Psicologiche presso l'Università di Padova, si è specializzata in psicoterapia cognitiva presso la sede di Verona della Scuola di Psicoterapia Cognitiva diretta da Francesco Mancini. Vive e lavora a Verona, dove ha fondato la Dritto al Punto stp srl che si occupa di psicologia e psicoterapia.

Francesco Mancini, medico, specialista in neuropsichiatria infantile, psicoterapeuta cognitivista, dirige le scuole di specializzazione in psicoterapia cognitiva dell'Associazione di Psicologia Cognitiva (APC) e della Scuola di Psicoterapia Cognitiva (SPC). Professore Associato di Psicologia Clinica, Università Guglielmo Marconi. Ha pubblicato numerose ricerche sul DOC e sul senso di colpa in riviste internazionali, ha curato il volume La mente ossessiva: comprendere e curare il disturbo ossessivo compulsivo (Cortina, 2016) e, assieme ad Antonella Rainone, La mente depressa: comprendere e curare la depressione con la psicoterapia cognitiva (FrancoAngeli, 2018).

Indice
Paola Spera, Francesco Mancini, Introduzione
(Il DOC sembra un disturbo facilmente comprensibile; Il DOC sembra un disturbo facilmente trattabile; Perché un quaderno di lavoro?)
Parte I. Conosci il tuo nemico
Paola Spera, Francesco Mancini, Il DOC
(DOC: criteri diagnostici; Disturbi correlati al DOC; Disturbo ossessivo compulsivo di personalità; Principali tipi e caratteristiche delle ossessioni; Principali tipi di compulsioni; Quanti tipi di DOC esistono?)
Francesca Mancini, Alice Turri, Conoscere il DOC
(Il modello ABC; Laddering; Ristrutturazione cognitiva; Schema di funzionamento generale del DOC; Schema di funzionamento del tuo DOC; Primo processo ricorsivo; Secondo processo ricorsivo; Terzo processo ricorsivo; Eventi critici; Ossessioni; Cosa temi realmente?; Compulsioni; Suggerimenti per l'analisi delle compulsioni; Compulsioni mentali; Rassicurazioni; Evitamenti; I costi del DOC; Senso di colpa; Senso di colpa: altruistico o deontologico?; Senso di colpa deontologico e compulsioni; Bibliografia)
Parte II. Affronta il DOC
Brunetto De Sanctis, Andrea Gragnani, Giuseppe Romano, Intervento sul secondo processo ricorsivo
(Non sei pazzo!; Sii comprensivo verso te stesso; Sii compassionevole verso te stesso; Affronta il tuo super-critico interiore; Dal conflitto alla scelta; E se facessi il doppio delle compulsioni?; Identifica i TS2; L'esperimento dell'orso bianco; Possiamo "imporci" un'emozione?; Benefici e costi dei TS2)
Andrea Gragnani, Carlo Buonanno, Intervento sul primo processo ricorsivo
(La torta delle probabilità; La torta delle responsabilità; L'avvocato difensore; Normalizzazione dei pensieri intrusivi; Soppressione dei pensieri intrusivi; Contrastare la fusione pensiero-azione; Contrastare la fusione pensiero-realtà; Reductio ad absurdum; La tecnica del doppio standard modificato; Bibliografia)
Olga Ines Luppino, Esposizione con Prevenzione della Risposta
("Ci ho già provato ma non ha funzionato!"; La trappola per api; "Surfare" l'onda dell'ansia; L'esposizione graduata in vivo; Costruire la gerarchia di stimoli a cui esporsi; Guarda in faccia le tue paure; Prima dell'esposizione; Dopo l'esposizione; Esposizione immaginativa; Difficoltà dell'esposizione immaginativa)
Claudia Perdighe, Francesco Mancini, Interventi anti-disgusto
(Il disgusto; Che cosa ti disgusta?; Di cosa è fatto ciò che ti disgusta?; Disgustoso o pericoloso?; Ho preso i pidocchi?; La mano nel miele; Contatto o contaminazione?; La sedia incerta; Trascurare le probabilità; Quanto e quando?; Berresti da un contenitore per urine?; Contaminazione fisica o morale?; Esposizione al disgusto; Pulito è meglio di non-contaminato; Bibliografia)
Parte III. Oltre il DOC
Barbara Barcaccia, ACT e mindfulness per il DOC
(L'ACT può funzionare per il DOC?; Ti conviene continuare con le vecchie strategie?; De-fusione cognitiva; De-fonderti dalle tue ossessioni; Teppisti sull'autobus della tua vita; Prendi nota dei tuoi esercizi di de-fusione; I valori; Che tipo di persona vuoi essere e che vita vuoi vivere?; Qualche dritta sui valori; Scheda per riscoprire i tuoi valori; Ostacoli che mi rendono difficile essere la persona che vorrei; La tua festa di compleanno tra 5 anni; Incominciare a fare piccoli passi; Cos'è la mindfulness?; La meditazione seduta sul respiro; Bibliografia)
Angelo Maria Saliani, Intervento sul terzo processo ricorsivo
(Il mio caro soffre di DOC, come posso aiutarlo?; Ma allora è colpa mia?; Questionario di autovalutazione; Accomodamento e antagonismo; Effetti negativi di accomodamento e antagonismo; Diario degli episodi critici; Diario dei tuoi comportamenti; Le 7 reazioni-trappola tipiche dei familiari; Conseguenze delle 7 reazioni-trappola; Allenati a riconoscere le trappole; Diario delle tue reazioni-trappola; Reagisci ai sintomi del tuo caro in 5 passi; Allenati a usare i 5 passi virtuosi; Diario dei dialoghi virtuosi; I 5 passi nelle situazioni del secondo tipo; Il contratto (esempio); Il contratto; L'atteggiamento CAROS; Sviluppa un atteggiamento CAROS; Bibliografia)
Olga Ines Luppino, Barbara Basile, Andrea Gragnani, Katia Tenore, Prevenire le ricadute
(La vulnerabilità al DOC; Le credenze disfunzionali; Le esperienze sensibilizzanti; Immaginazione del Posto Sicuro; Ri-scrivere in immaginazione momenti difficili dell'infanzia; Identificare i messaggi di autocritica; Sostituire i messaggi di autocritica; Assumere la prospettiva dell'Adulto Sano; Risolvere un problema; Affrontare il futuro con l'aiuto della parte sana; Come evitare una "buccia di banana"; Non perdere la rotta!; Pericolo in vista!; Ho una ricaduta, che faccio?)
Gli autori.