Ebook Il respiro illuminato
- Editore:
Edizioni Mediterranee
- EAN:
9788827233696
- Formato:
- ePub
- Protezione:
- DRM Adobe
- Dimensione:
- 3.71 Mb
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Descrizione Ebook Il respiro illuminato
Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L’autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama – l’antica disciplina yogica del controllo del respiro – che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l’ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.
€ 9,99
