Ebook Terapia dialettico comportamentale di McKay Matthew, Wood  Jeffrey C., Brantley Jeffrey edito da Giunti
Alta reperibilità

Ebook Terapia dialettico comportamentale

Editore:

Giunti

EAN:

9788809930353

Pagine:
432
Formato:
ePub
Protezione:
Watermark
Dimensione:
17.91 Mb
Disponibile anche in formato cartaceo
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Descrizione Ebook Terapia dialettico comportamentale


Una guida essenziale a tutte le abilità DBT fondamentali completamente revisionata e aggiornata.

Vi sentite sopraffatti da tristezza, rabbia e vergogna? Vi capita di subire cambiamenti d’umore che ostacolano il lavoro, le relazioni o una vita soddisfacente? La terapia dialettico comportamentale (Dialectical Behavior Therapy, DBT) è estremamente efficace a sviluppare le abilità necessarie per raggiungere un equilibrio emotivo duraturo.

Questo libro degli esercizi delle abilità DBT ha aiutato più di mezzo milione di lettori ad accedere alle abilità DBT fondamentali: tolleranza del disagio, consapevolezza (mindfulness), regolazione delle emozioni ed efficacia interpersonale. Avrete a disposizione numerosi esercizi, che vi consentiranno di gestire le vostre emozioni senza perdere il controllo, praticare comportamenti distruttivi o infierire sugli altri. Troverete anche nuovi capitoli sulla compassione verso sé stessi e la prova cognitiva basata sull’esposizione, per prepararsi psicologicamente alle situazioni che scatenano le emozioni travolgenti. Che siate alla ricerca di un maggior equilibrio emotivo o che siate dei professionisti della salute mentale interessati ad ampliare la gamma di risorse per i vostri pazienti, questa guida chiara e pratica riunisce al suo interno tutto ciò che vi serve.

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