Dimagrire mangiando. Come raggiungere il peso perfetto senza rinunce

"... Ancora meno persone sanno che non è mai necessario escludere nulla dalla propria alimentazione..." "... se ognuno di noi sapesse come associare i cibi per trarne solo vantaggi, gli verrebbe automatico non compiere errori nutrizionali e condurrebbe un'alimentazione sana, senza bisogno di sacrifici né rinunce, mangiando tutto..."