La dieta del frigorifero. Il nostro elettrodomestico: un alleato per dimagrire

Il frigorifero di casa può essere il luogo della tentazione oppure del riscatto. Dipende tutto da noi: se vogliamo dimagrire o semplicemente non ingrassare, dobbiamo provvedere a che l'elettrodomestico ci sia amico. Ecco dunque la necessità di programmare la spesa con cura e saggezza, preparando sempre una lista delle cose da comprare per non abbandonarsi all'estro del momento, andando al mercato a stomaco pieno, scegliendo gli alimenti che meglio si conservano nel frigorifero. Il libro riporta un test per stabilire che tipo di persona si è anche in base a ciò che contiene (o non contiene) il frigorifero di casa, e propone consigli sulle eventuali contromisure da prendere. Inoltre, comprende ricette facili da realizzare per una dieta sana ed equilibrata da seguire per 14 giorni. Il tono generale del libro è leggero e divertente. Robert Griesbeck, giornalista, collabora con riviste prestigiose. Susanne Klaus, esperta in Scienza dell'alimentazione, insegna all'università di Potsdam, in Germania.