La dieta Dukan
- Editore:
Sperling & Kupfer
- Collana:
- Pickwick. Wellness
- Traduttore:
- Reverso P., Orrao S.
- Data di Pubblicazione:
- 13 gennaio 2015
- EAN:
9788868362270
- ISBN:
8868362279
- Pagine:
- 329
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Dietetica e nutrizione, Cucina per specifiche diete e regimi alimentari
Descrizione La dieta Dukan
La dieta Dunkan è articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti "della festa" a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.
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Recensioni degli utenti
MOLTO BENE-26 aprile 2018
Si tratta di un'ottima soluzione per chi intende regolarizzare e normalizzare la propria alimentazione con compromessi accettabili. La dieta non è difficile, basta abituarsi. Quello che si dice sui danni renali sono pregiudizi. Io sono nefropatico e mi trovo benissimo e senza problemi.
Piuttosto comprate una bella torta di cioccolato!-20 maggio 2012
L'ho letto solo perchè l'ho richiesto in biblioteca. Mi chiedo come si possano seguire i consigli di un medico, che dopo tutto questo granc lamore e settimane di classifiche nei best seller, sia stato radiato dall'ordine dei medici... Visto anche che è stato appurato che la sua dieta tutto faccia, anche perdere peso, meno che far bene alla salute. Andiamo bene...
Dieta Dukan-19 maggio 2012
Ho acquistato questo libro più per curiosità che per effettivo bisogno, non ho mai fatto una dieta in vita mia! Devo dire però che l'idea non è male e funziona se non si hanno grandi esigenze, se la si prende con filosofia e soprattutto se i chili da perdere non sono molti. Nel mio caso, al rientro dalle ferie, andavano eleminati i pochi chili acquistati con la tranquillità e le cene con gli amici! Può esservi utile.
Basta con le diete pazze delle star!-25 aprile 2012
Ho letto questo libro incuriosita dalla fama che questo signor Dukan si è guadagnato ovunque, ma soprattutto tra i vip. La sua sembra una dieta miracolosa, che in poco tempo promette risultati ottimi e duraturi. Ma man mano che avanzavo con le pagine mi sono resa conto che questa dieta non è affatto ben calibrata, soprattutto se pensiamo che durante l'autovalutazione del proprio stato fisico si potrebbero facilmente commettere errori, non essendo tutti noi dei medici. Se avete problemi di peso, andate dal dietologo, non affidatevi ad un libro.
Pessima idea!-24 aprile 2012
Lo considero un libro con un contenuto a dir poco criminale! La dieta in questione pare funzionare ma stimolando un processo di chetosi che può mettere a serio rischio la salute! Siccome l'alimentazione non è uno scherzo e la salute ne viene parecchio influenzata, non riesco a capacitarmi di come un nutrizionista, tal Dukan, possa spingere a diete squilibrate. Andate da un medico dietologo piuttosto e con i soldi risparmiati da questo libro concedetevi una pizza!
Pessimo-22 aprile 2012
Pessimo pessimo libro. La dieta dukan sta avendo successo solo per un discorso mediatico, fatto di ottime pubblicità, ma non è il modo più corretto per perdere peso. L'alimentazione non è un gioco. Bisogna stare attenti perchè si, magari si perde peso, ma poi tutto il corpo ne risente.Credo ci siano libri scritti meglio
