La dieta Dukan
- Editore:
Sperling & Kupfer
- Collana:
- I grilli
- Edizione:
- 3
- Traduttore:
- Reverso P., Orrao S.
- Data di Pubblicazione:
- 26 marzo 2013
- EAN:
9788820054748
- ISBN:
8820054744
- Pagine:
- 344
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Dietetica e nutrizione, Cucina per specifiche diete e regimi alimentari
Descrizione La dieta Dukan
La dieta Dunkan è articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti "della festa" a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso. Una primavera in piena forma: belli, snelli e felici.
Dimagrire senza soffrire è ancora più facile con La Dieta Dukan Nuova Edizione 2013.
Più aggiornata: il pubblico dei dukaniani è sempre in movimento e il dottor Dukan non è da meno! Grazie a internet domande, scambi di opinioni, suggerimenti, novità arricchiscono continuamente una dieta che è diventata un vero stile di vita e un must per milioni di persone.
In questa nuova edizione sono stati aggiunti una preziosa descrizione dell'attività di coaching, sono state aggiornate le indicazioni sulle fasi, gli elenchi di alimenti autorizzati e tollerati, i consigli per la spesa, i prodotti della linea Dukan.
Più chiara: un nuovo progetto grafico rende il testo più leggibile, più facile da consultare, più accattivante! Trovi subito gli argomenti e le informazioni che ti interessano a seconda della fase che stai seguendo.
Più ricca: l'aggiunta di un inserto illustrato a colori di 16 pagine facilita il colpo d'occhio sui principi generali della dieta, sugli alimenti delle quattro fasi e aggiunge alcune nuove, scenografiche ricette con le relative foto.
Più bella: Con una nuova copertina che mantiene la grafica di un brand ormai classico ma la rinfresca nei colori e la rende ancora più trendy e individuabile.
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Recensioni degli utenti
Piuttosto comprate una bella torta di cioccolato!-20 maggio 2012
L'ho letto solo perchè l'ho richiesto in biblioteca. Mi chiedo come si possano seguire i consigli di un medico, che dopo tutto questo granc lamore e settimane di classifiche nei best seller, sia stato radiato dall'ordine dei medici... Visto anche che è stato appurato che la sua dieta tutto faccia, anche perdere peso, meno che far bene alla salute. Andiamo bene...
Dieta Dukan-19 maggio 2012
Ho acquistato questo libro più per curiosità che per effettivo bisogno, non ho mai fatto una dieta in vita mia! Devo dire però che l'idea non è male e funziona se non si hanno grandi esigenze, se la si prende con filosofia e soprattutto se i chili da perdere non sono molti. Nel mio caso, al rientro dalle ferie, andavano eleminati i pochi chili acquistati con la tranquillità e le cene con gli amici! Può esservi utile.
Basta con le diete pazze delle star!-25 aprile 2012
Ho letto questo libro incuriosita dalla fama che questo signor Dukan si è guadagnato ovunque, ma soprattutto tra i vip. La sua sembra una dieta miracolosa, che in poco tempo promette risultati ottimi e duraturi. Ma man mano che avanzavo con le pagine mi sono resa conto che questa dieta non è affatto ben calibrata, soprattutto se pensiamo che durante l'autovalutazione del proprio stato fisico si potrebbero facilmente commettere errori, non essendo tutti noi dei medici. Se avete problemi di peso, andate dal dietologo, non affidatevi ad un libro.
Pessima idea!-24 aprile 2012
Lo considero un libro con un contenuto a dir poco criminale! La dieta in questione pare funzionare ma stimolando un processo di chetosi che può mettere a serio rischio la salute! Siccome l'alimentazione non è uno scherzo e la salute ne viene parecchio influenzata, non riesco a capacitarmi di come un nutrizionista, tal Dukan, possa spingere a diete squilibrate. Andate da un medico dietologo piuttosto e con i soldi risparmiati da questo libro concedetevi una pizza!
Pessimo-22 aprile 2012
Pessimo pessimo libro. La dieta dukan sta avendo successo solo per un discorso mediatico, fatto di ottime pubblicità, ma non è il modo più corretto per perdere peso. L'alimentazione non è un gioco. Bisogna stare attenti perchè si, magari si perde peso, ma poi tutto il corpo ne risente.Credo ci siano libri scritti meglio
La penso come gli altri...-20 aprile 2012
... E necessario risolgersi ad un esperto prima di affrontare qualunque dieta. Io personalmente dovevo perdere solo 3 Kg per tornare al mio peso forma pertanto ho etto tutto il libro e anche i forum trovati in internet che suggerivano pro e contro di questa dieta. Poi ho deciso, l'ho iniziata in quanto la prima fase di solo proteine per me era di 3 giorni e poi si trattava di reintegrare tutto il resto. Sconpensi zero. Credo e sono convinta però, che troppi giorni di solo proteine non facciano bene al ns. Corpo. Per perdite di peso elevate, e meglio un medico che ti segue, ti consiglia e soprattutto ti fa fare delle analisi prima di iniziare.
