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Detox ayurvedico. Un programma in 9 giorni per ritrovare energia e benessere

Detox ayurvedico. Un programma in 9 giorni per ritrovare energia e benessere

di Katharina E. Weyland

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Descrizione del libro

L'ayurveda è uno stile di vita che promuove la longevità, armonizza corpo-mente-anima e coinvolge tutti gli aspetti dell'esistenza umana. Tutte le malattie derivano da uno squilibrio dei tre dosha e lo scopo del sistema ayurvedico è bilanciare le tre bioenergie vata, pitta e kapha per ristabilire la salute. Con "Detox ayurvedico" imparerai a seguire l'approccio alimentare corretto per il tuo specifico dosha, così da sostenere la digestione e il metabolismo. Il detox in 9 giorni ti aiuterà a ritrovare una salute perfetta e un'energia al top. Con un facile programma e ricette leggere, sane e gustose, in breve ti sentirai letteralmente rinascere! I tre dosha, vata, pitta e kapha: le loro caratteristiche e come mantenerli in equilibrio. Alimenti di uso comune: quali sono i più indicati per il mio dosha? Erbe e spezie ricche di antiossidanti. Minerali e vitamine per sostenere il metabolismo e ritrovare la salute. Un programma detox in 9 giorni, con schemi alimentari e ricette. Automassaggio ayurvedico, una coccola che elimina le tossine.