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Corso di training autogeno. Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- L'altra medicina
- Data di Pubblicazione:
- 2 ottobre 2019
- EAN:
9788857308944
- ISBN:
8857308944
- Pagine:
- 143
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Ansia e fobie
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Libro Corso di training autogeno. Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici di Giovanni De Chirico
Trama libro
Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro: illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere; delinea alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare; presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare. I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.
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