La corsa dolce. Secondo il metodo Feldenkrais. Correre più sciolti, respirare bene, vivere meglio

Se si prova ad iniziare a correre oltre i 40 anni, spesso ci si fa condizionare da manuali pieni di tabelle, regole, frequenze cardiache e via di questo passo. Wim Luijpers invece mi ha fatto capire con semplicità ed efficacia come correre senza stressare né il mio corpo né la mia mente… e ha funzionato!