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Correre per star bene

Correre per star bene

di Paula Radcliffe


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  • Editore: Mondadori
  • Collana: Comefare
  • Traduttore: Restani D.
  • Data di Pubblicazione: febbraio 2013
  • EAN: 9788804621812
  • ISBN: 8804621818
  • Pagine: 210
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

La più forte maratoneta di tutti i tempi (record del mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. Perché non c'è attività fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale in poco tempo e con sacrifici contenuti. Con tre ore di impegno settimanale il corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza. La Radcliffe mette a disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che l'hanno catapultata nella storia dell'atletica: con quali criteri scegliere le scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni, come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi. Un manuale completo, capace di guidare chiunque fino al traguardo.

Voto medio del prodotto:  4 (4 di 5 su 1 recensione)

4Manuale utile e interessante., 02-02-2017
di - leggi tutte le sue recensioni
Ottimo acquisto, Paula è una forza, e non solo per le donne. Nonostante la sua semplicità e umiltà qui c'è tutta la determinazione, l'impegno, il sacrificio, la forza di volontà di un atleta che fa tesoro della sua esperienza per indicarti la strada giusta per la tua preparazione e il tuo benessere.
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