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Correre. Il metodo definitivo in 10 passi
- Editore:
Demetra
- Collana:
- Fitness
- Traduttore:
- Zanzottera A.
- Data di Pubblicazione:
- 24 Luglio 2017
- EAN:
9788844048785
- ISBN:
8844048787
- Pagine:
- 320
- Formato:
- brossura
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Descrizione Correre. Il metodo definitivo in 10 passi
In 10 passi che trattano gli elementi fondamentali della corsa, dal ritmo alla respirazione, dall'appoggio del piede al movimento delle braccia, Jean-François Harvey, kinesiologo, osteopata e corridore da oltre 30 anni, propone un metodo di allenamento rispettoso della meccanica del corpo umano e delle caratteristiche individuali. I suoi consigli vi aiuteranno a riconoscere quale tipo di corridore siete e vi insegneranno ad assumere una postura di corsa corretta, a mettere a punto una tabella di allenamento funzionale e anche a fermarvi o rallentare quando è necessario. Perché correre diventi un vero piacere, qualsiasi sia il vostro livello di allenamento.
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