Il cibo in gravidanza. Alimentazione naturale per mamma e bambino

Che cosa è importante assumere in gravidanza: le vitamine, il ferro, l'acido folico o il calcio? È proprio vero che bisogna mangiare per due? E se sono due gemelli? È possibile prevenire le varici? In questo manuale pratico le risposte alle molte domande che si affacciano alla mente della donna incinta. Molti schemi e numerose ricette per una gravidanza felice e serena con l'alimentazione mediterranea, vegetariana e persino quella vegana.