Cento risposte sul sonno
- Editore:
Lombar Key
- Collana:
- Il senso della salute
- Data di Pubblicazione:
- 1 marzo 2009
- EAN:
9788895316208
- ISBN:
8895316207
- Pagine:
- 96
- Formato:
- brossura
Descrizione Cento risposte sul sonno
La mancanza di sonno interessa oltre 12 milioni di italiani. Spesso è causa di stanchezza, apatia, nervosismo, instabilità emotiva, e si ripercuote sulla qualità della vita della persona e sulla resa professionale. Può dipendere da un gran numero di fattori: dal funzionamento dell'orologio biologico, dallo stato di salute, dallo stress, dall'assunzione di farmaci, dall'alimentazione da allergie, ecc. L'esigenza del sonno varia da persona a persona ma i ricercatori concordano sul fatto che chi dorme bene tende a vivere più a lungo. Inoltre le attività immunitarie sono favorite dal sonno che può aiutare l'organismo a combattere gli agenti infettivi. Quando ci si addormenta l'organismo si occupa di conservare e produrre energia, e di rinnovare i tessuti preservando la salute. Il libro risponde in modo diretto a tanti interrogativi e curiosità su un argomento di vasto interesse e di profonda valenza sociale.