Calistenico. L'allenamento a corpo libero
- Editore:
Elika
- Collana:
- Manuali pratici sportivi
- Edizione:
- 2
- Traduttore:
- Tolomei F.
- Data di Pubblicazione:
- 27 giugno 2025
- EAN:
9791281787056
- ISBN:
1281787051
- Pagine:
- 336
- Formato:
- brossura
Libro Calistenico. L'allenamento a corpo libero di Ashley Kalym
Trama libro
Uno dei manuali più completi e amati per imparare a praticare calisthenics in tutta sicurezza, sviluppando forza e potenza. Adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, calistenico. L'allenamento a corpo libero - seconda edizione contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali del calisthenics, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, più di 500 fotografie per guidare nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che permetta di raggiungere i propri obiettivi atletici. Con questo libro è possibile imparare a eseguire una vasta gamma di esercizi, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo.
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Calistenico. L'allenamento a corpo libero - 30 settembre 2025
Ottimo libro molto interessante. Consiglio a chi vuole avere informazioni sull'allenamento a corpo libero che avvia al calestenix.
