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Calcio. La preparazione speciale. Metodo, esercizi, carichi

Calcio. La preparazione speciale. Metodo, esercizi, carichi

di Alessandro Mariani


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  • Editore: Calzetti Mariucci
  • Collana: Football
  • Data di Pubblicazione: febbraio 2008
  • EAN: 9788860281548
  • ISBN: 8860281547
  • Pagine: 95
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

Elaborando il concetto accettato e ormai abbastanza ben definito di modello prestazionale del calciatore, che permette a tutti gli operatori che lavorano sulla condizione fisica di individuare limiti e confini entro cui muoversi, l'autore mette in discussione alcuni dei più comuni concetti operativi. In particolare mette in discussione l'utilizzo di esercizi specifici e aspecifici, volto a potenziare in maniera distinta i diversi sistemi energetici funzionali alla prestazione, invece di sfruttare la complessa integrazione fra gli stessi diversi sistemi sollecitati nell'allenamento del calciatore. A sostegno della diversa visione della metodologia allenante, Mariani propone un buon numero di esercitazioni di facile comprensione e realizzazione, molto collaudate e comprensive delle indicazioni di calcolo di ESU, ESAG, ESAP (Entità Stimolo Unitaria, Allenante Generica, Allenante Ponderata), ed infine ESA totale, che ne permettono la misurazione quantitativa.

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